EĞİTİM – DANIŞMA

TERAPİSTE BAŞVURMAK

Kişi herhangi bir sıkıntıyla karşılaştığında önce kendi öz kaynaklarını harekete geçirmelidir. Kişide ortaya çıkan bir ruhsal sıkıntı, doğru ve etkili bir değerlendirmeyle, ne kadar süredir, hangi zamanda, ne sıklıkla ve ne yoğunlukla ortaya çıktığını tespit etme, iyi bir gözlem yapmayla ve ailenin koşulsuz desteğiyle, yerinde müdahalelerle ve doğru bir bilgi edinmeyle, bazen ise kolaylıkla aşılabilmektedir. Çözülemeyen sıkıntılar çoğunlukla büyüyerek içinden çıkılması gittikçe zorlaşan bir kısır döngü halini almaya başlayabilir. İşte bu noktada, bir terapistin desteğini almak faydalı olacaktır. Ayrıca, terapist sadece ruhsal sıkıntıların çözümlenmesi ile sınırlandırılamaz. Aynı zamanda sağlıklı bireylerin daha bilinçli olmasına da yardımcı olarak hizmet verebilir. Çünkü terapi kişinin duygu ve düşüncelerinden dolayı yargılanmadan güvenli bir ortam içinde sorunlarını incelemesine imkan yaratır ve geçmişte yaşanan sorunlarla şimdikileri anlamlı bir şekilde birleştirerek farklı bir bakış açısı getirebilir.

 

 

NE ZAMAN TERAPİSTE BAŞVURMALI?

‘’Ne zaman terapiste başvurmalıyım’’ sorusu bir çok kişinin kafasındaki sorulardan biridir. Bu sorunun kesin bir yanıtı yoktur. Ancak kişi; duygusal sorunlarının çözümü için kendine zarar verici davranışlar içine giriyor ise, iştahtan kesildi, uyku düzeni bozuldu, ilişkilerinde aşırı problemler yaşıyor ise, büyük bir kayıp yaşadı ve stresini daha fal kontrol edemiyor ise, kendine güven eksikliği ya da başarısızlık duygusu hissediyor, kişi cinsel hayatta sorunlar yaşıyorsa, işyerinde zorluklar baş göstermeye başlamış ve konsantre olamıyorsa, kendini mutsuz, çaresiz ve umutsuz hissediyor ve terapiye gidip gitmemeyi sorgulamaya başladıysa terapiste başvurmak için doğru zaman gelmiş demektir. Kişinin yaşadığı olumsuzlukları kabullenip bir terapiste başvurması tedavinin yarısıdır. Diğer yarısını da terapistin yardımıyla halledilecektir.

 

HER SORUNUN KAYNAĞI KİŞİNİN İÇİNDE GİZLİDİR…

Her sorunun çözüm kaynağı kişinin içinde gizlidir. ‘’Sel gider kumu kalır!’’ misali insanoğlu yaşadığı olayların çok azını hatırlar. Bilinç düzeyinde anılardan çok, anıların sentezleri ve çıkarımlar vardır. Ruhsal olarak sıkıntılı bir insan ile sağlıklı bir insan arasındaki en büyük farklardan biri; sağlıklı insanın geleceğin korkularını ve geçmişin yükünü taşımadan, içinde bulunduğu anda herhangi bir kaygı duymaksızın nasıl mutlu yaşayacağını bilmesidir. Biz insanlar geçmişin ve geleceğin o denli etkisi altındayızdır ki; çoğu zaman çocukluğumuzun altın günlerini anarız ya da bize en fazla keyiflendireceğini düşündüğümüz yaşamımızın bir parçasını sıkça zihnimizde tutarız. Bu durumun nedenini o günlerin kaygısız ve hayatın sorumluluklarının omuzlarımıza henüz çökmediği günler olmasıdır. Bu nedenle geçmiş terk edilmediği, halen şimdiki zamana sızdığı için kişi sıkıntıdadır. Ama şimdiyi yaşamak; hayatın anlamını kavrayarak kişinin kendi sorumluluğunu almasıdır.  Yıllardır terapistler insanların sıkıntılı zamanlarında onlara yol göstermeye çalışırlar. Onların endişelerinin, korkularının, üzüntülerinin paylaşmak adına dinlediler ve ‘’yanınızdayız, dilerseniz çözersiniz, yeter ki isteyin!’’ mesajını verdiler. Terapistler için önemli olan ‘’siz şu an sıkıntıdasınız. Ben sıkıntınızı anlıyor, önemsiyor ve üzülmenizi istemiyorum’’ diyebilmektir.

 

TERAPİST SEÇİMİ…

Terapiye ‘’ Ben bu sorunla veya sorunlarla yaşamak istemiyorum ve tedavi olacağım!’’ diyen kişiler alınmalıdır. Çünkü danışan terapistine kendini anlatmak, öğretmek ve teslim etmek istemelidir. Terapiste danışanını anlamak için, var olan bilgilerini ve tecrübelerini sezgilerini, duygularını ve hatta başarısızlıklarını da bir araç olarak kullanmalıdır. Terapist kalıplaşmış bilgilerin yerine her danışanı tek ve eşsiz gören bir yaklaşımı kabul etmelidir. Terapi daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam için uygun olan bir adımdır. Bunun için Google dan önce bulunduğunuz ilin adını daha sonra da terapi veya terapist kelimelerini yazıp, arama yapmak ve size en yakın terapiste başvurmak ruhsal sorunları çözmenin yarısını oluşturur. Geri kalan kısmı ise tecrübeli bir terapist halledecektir. Terapist, borderline yapının tedavisinde tecrübeli olmalı ve danışanın nesne sabitliği oluşturmasına yardım etmek için mizah anlayışına sahip, hoş görülü ve kabul edici olmayı sürdürebilmektedir. Terapist esnek ve yenilikçi olmalıdır.

 

 

 

Depresyon,

 

Kaygı Bozuklukları (panik bozukluk, obsesyonlar vb.),

 

Fobiler,

 

Öfke kontrolsüzlüğü,

 

Devam eden yoğun mutsuzluk, çaresizlik ve umutsuzluk duyguları,

 

Yaşadığınız duygusal zorluklar ile birlikte ortaya çıkan kontrolsüzlükler,

 

Özellikle tekrar eden olumsuz davranışlar ile birlikte kendinize ve başkalarına zarar vermeye başladıysanız,

 

İş ve öze hayatta yaşadığınız kaygı ve zorluk gibi durumlarda terapiye başvurmanız önerilir.

Aile danışmanlığı aile yasası çerçevesinde eş olarak yaşanılan ilişki sorunlarında, evlilik, ayrılık ve boşanma sırasında, çocuklara ve kişiler arasındaki sorunların üstesinden daha rahat gelmelerine yardımcı olmaktadır. Eşler arasındaki incinmiş duyguların aslında bir iletişim problemi olduğunu bu esnada görmek ilişkilerin yönünü değiştirebilir.

 

Aile danışmanlığı alan kişilerin,

 

Diğerlerini saygı ile dinlemesini,

Diğerlerinin bakış açısını görmesine ve anlamasını,

Soruna yönelik konuşmasını,

Diğerlerine karşı duygu ve düşüncülerini daha net bir dil ile ifade edilmesini,

Karşıdaki kişiyi olduğu gibi kabul etmesini,

Beklentilerini belirleyerek açıkça ifade etmesini ve bu sayede incitici davranışların ortadan kalkmasını sağlar.

 

Ne zaman Aile danışmanlığı,

 

Anne – baba ilişki ve iletişim problemleri,

 

Anne – baba ve çocuk ilişkileri,

 

Eş ilişkileri,

 

Aile içi çatışmalar,

 

Boşanma süreçleri,

 

Flört ve aldatma problemleri.

Annelik bebeğinizin rahminize ilk düştüğü andan , hatta çocukluğunuzdan beri hazırlanmaya başladığınız bir serüven. Sonunda bu serüvenin en güzel dönüm noktasına geldiniz. İçinizdeki anneyi dışarıya beraber çıkarmaya hazır mısınız?
Eğitim içeriği:
  • Hamilelik dönemi egzersizleri
  • Bedenen ve zihnen doğuma hazırlık
  • Doğum nedir? Size en uygun doğum yöntemine karar vermek nedir?
  • Hamilelik ve doğum sürecinde faydalı olan pozisyonlar
  • Hamilelikte ve doğumda kaygınızı arttıracak nedenler ve çözüm süreçleri
  • Doğum planı
  • Doğumla ilgili korkulardan nasıl kurturulur?
  • Doğum çantasının hazırlığı
  • Hastanede yaşayacaklarınız nelerdir?
Bir bebegin annesiyle ilk buluştuğu anı taçlandıran ve bebeğinizle kurduğunuz bağı kuvvetlendiren emzirme sürecinin önemi ve dikkat edeceklerimizi beraber konuşmaya ne dersiniz?
  • Anne sütünün oluşumu ve yararları
  • Anne sütüne nasıl başlanır?
  • Memeyi tutturma ve emzirme pozisyonları
  • Sütünüz bebeğinize yetiyor mu?
  • Emzirme sorunları ve çözümleri
  • Anne sütünü arttırmak içn yapılması gerekenler
  • Emziren Annenin Beslenmesi
  • Prematüre ve Düşük Ağırlıklı Bebeklerde Emzirme
  • Çalışan annenin Emzirmesi ve İşe Adaptasyonu
  • Biberon ve Emzik
  • Emzirme Döneminde kullanabileceğiniz yardımcı malzemeler
  • Emziremeyen annelerin izleyeceği yöntemler
  • Uzun süredir beklediğiniz ve sizi hiç koklamamasına rağmen kokunuzdan ayırt eden muhteşem yavrunuz ile ilk buluşmanızın profesyonelce emin ellerde olmasını kim istemez? Bebeğiniz ile başbaşa geçireceğiniz en özel anlarınızın başlangıcında size destek olmamızı ister misiniz?
Keyifle başladığınız serüveninizin buluşma anı nihayet gerçekleşti. Miniğiniz dünyaya gelerek aranıza katıldı. Peki küçük yavrumuzun hastaneden rutine oturana kadar bakımını, beslenmesini nasıl yapacağımızı biliyor muyuz?
  • Bebeği ilk tutuş, giydirme, alt değiştirme
  • Göbek bakımı
  • Bebeği güvenli taşıma
  • Yenidoğan sarılığı ve refleksleri
  • İlk banyo
  • Bebek için rahatlatma masajları
  • Bebeğin gaz çıkarılma yöntemleri
  • Bebeğin uyku düzeni
  • Bebeğin tırnaklarının kesilmesi ve bakımı
  • Bebeğin ağlaması ve onu sakinleştirmenin püf noktaları
  • Bebek Alış verişi için gereken ipuçları
  • Bebek arabası ve oto koltuğu seçimi
Bebeğiniz ile muhteşem buluşma anlarınız gıda olarak ona yetmemeye başlayabilir. Dünyaya uyumu açısından sindirim sistemi yavaş yavaş besinlere uyum sağlamaya başlaması gerekiyor. Bebeğimizin yepyeni tatlarla taniştirmak için neleryapmalıyız?
  • Ek gıdalara neden ve ne zaman başlanmalıdır?
  • Anne sütü ile ek gıda
  • Ek gıdaya başlarken dikkat edilmesi gerekenler
  • Ek gıdaya reddeden bebekte beslenme
  • Ek gıdaların hazırlanışı
  • Diş çıkarma dönemi
  • Ek gıdalara başlandığında anne-bebek ilişkisi
  • Devam sütleri, kaşık mamalarınnı kullanımı
  • Örnek tarifler

Adınız (gerekli)

Epostanız (gerekli)

İletiniz

Üste Git